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      為什么說春天易“上火”?

      【字體:   2021-03-17 11:08:43   來源: 中國天氣網天津站

        春季,萬物復蘇,但因氣候多變,疾病易發,因此有說法稱春天為“百草回芽,百病發作”的季節。春困、口鼻干燥、便秘等癥狀,在民間被稱作上火。從中醫角度來看,無論是真上火還是假上火,是實火還是虛火,都可歸為春燥的表現。今天,小編為提供專家對此怎么看,糾正一下大家日常生活中存在的認識誤區。

          濕熱體質是不是上火體質?

          春天到了,一些人不同程度地出現了口鼻干燥、牙齦腫痛、咽喉干癢、便秘等上火癥狀。為什么春天容易上火呢?

          “上火”為民間俗語,又稱“熱氣”,屬于中醫熱證范疇。中醫學認為,春天萬物復蘇,陽氣上升,容易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱。而且,春天氣候干燥,天氣變化無常,人體對氣候適應較差時,體內新陳代謝就較難保持平衡和穩定,春燥上火就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥狀。

          上火不是大事,但反映了身體的不適,需要給予適當關注。因為相比于南方,北方的春季早晚溫差較大,乍暖還寒,多風干燥,這種氣候易影響呼吸道黏膜的防御功能,讓細菌、病毒有可乘之機,易誘發上呼吸道不適,或導致各種呼吸系統疾病和傳染病的發生和傳播。另外,春寒還可能誘發或加重呼吸系統疾病及心腦血管疾病。

          那么,上火和體質有關嗎?

          中醫學一向重視體質與發病的內在聯系,認為體質的不同,不僅影響發病與否,還影響致病因素作用于人體后疾病的性質與轉歸。例如,民間常說的瘦人多火、胖人多痰,就是對一些體質人群身體狀況的簡單認識。不同的人由于自身體質的差異,決定了對某些疾病的易患傾向。但這種易患傾向不一定都表現出臨床癥狀,只有在機體受到外界致病因子的侵襲時,才可能表現出來。

          民間一直有種說法:濕熱體質屬于“上火”體質。這個說法對嗎?中醫認為,不同個體對外界因素刺激的反應性,以及對疾病抵抗力和耐受性的表現,反映了體質的狀況。其實,濕熱體質是一種亞健康狀態,屬于病理體質。它以胸滿痞悶、身重體倦、身熱纏綿、小便短赤、苔黃膩、脈濡數等臨床表現為主,患病后以纏綿難愈為特點。疾病所表現的證,主要取決于個體體質的特征,濕熱證反映了濕熱體質的特征,其臨床癥狀可以有熱證的表現,但同時具有濕邪的特點。我們認為,不能把濕熱體質簡單理解為“上火”體質。

          無名火與肝火過旺有關嗎?

          很多人都聽說過這樣一句話:春季宜養肝。中國傳統醫學認為,春天是萬物復蘇、植物生長的好時機,春季屬木,木遇春而旺。人體五臟中,肝屬木,在春季時功能較其他季節更活躍。明代醫學家張景岳說的“春應肝而養生”就是“肝應春天,春季養生以養肝為先”的意思。

          但春季往往容易肝火過旺,表現在有些人身上就是愛發無名火。如何判斷肝火過旺?肝火過旺亦稱肝火亢盛或陽亢,可表現為口苦、易起急、易怒、頭暈目眩、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結、夜寐不安或多夢,甚至出現耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肝火犯肺為木火刑金,可出現咳嗽,肝火犯胃,可出現胃痛等。

          肝火多由外界因素刺激,往往因自身精神壓力過大,內心長期處于焦慮、失衡狀態而引起。所以,降肝火特別要重視生活起居的規律、保證充足的睡眠以養肝,同時,在日常生活中要注意調整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢,可在醫生指導下用滋陰養肝、清熱瀉肝、平肝潛陽等方法。

          如何區分實火和虛火呢?

          實火多由外感邪氣(風、寒、暑、濕、燥、火等)內侵,導致臟腑功能活動失調引起。這是陽熱亢盛的實熱證,以肝膽、胃腸實火多見,具體可表現為高熱、頭痛、面紅、目赤、口唇干裂、口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛,或牙齦和鼻出血、耳鳴耳聾、身熱煩躁、尿少、便秘、舌紅苔黃、脈實滑數等。

          虛火因內傷勞損所致,久病耗損精氣,勞傷過度,導致五臟失調。虛弱致內熱,內熱產生虛火,虛火分陰虛火旺和氣虛火旺兩種證型。陰虛火旺表現為潮熱、盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、舌紅少苔、脈細數;氣虛火旺表現為全身燥熱、畏寒怕風、喜熱怕冷、短氣乏力、小便清長、大便稀溏、舌淡苔薄、脈大無力。

          中醫認為“實則瀉之”,實火上炎者,可采用清熱瀉火、涼血解毒的原則和方法,所涉及的常用中藥材為金銀花、金蓮花、菊花、玫瑰花、葛根、蒲公英、苦丁、麥冬、女貞子、生地黃、丹皮等。此外,還要注意修養身心保持精神愉快,規律飲食起居,適度體育鍛煉。如果是虛火,陰虛火旺者治療時以生津養血、滋陰降火為治療原則;氣虛火旺者應以補中益氣、甘溫除熱為治療原則。

          如果上火了,如何降火?

          不建議大家自行服用清熱降火藥,舉例來說,大家熟知的六味地黃系列是典型的滋補肝腎、滋陰降火方劑,但對于陽虛及濕邪偏重的人群則有損傷陽氣和“礙濕”之嫌。而清實火的牛黃上清、清火、解毒丸系列方藥,其藥性偏寒涼,不宜常服、久服,恐傷脾胃。部分藥物中還含有雄黃等成分,濫用可能導致腎功能受損。

          另外,春天容易上火的人,雖然可以適當吃些味苦的食物以降燥、除濕,如苦菊、苦瓜等,但不宜久用,防止苦寒傷脾胃。綠豆湯、菊花茶、金銀花泡水等下火方法,也不適合脾胃虛寒之人,可遵醫囑配伍后應用。

          總之,中醫學認為,春季是推陳出新,生命萌發的時節,人們應該早睡早起,休養身心,使精神愉悅。如果違逆了春生之氣,便會損傷身體,使提供給夏長之氣的條件不足,到夏季可能會發生寒性病變,引起脾胃不和、胃腸不適等。


      編輯: 李津
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